레슨, 장비, 전술, 멘탈, 부상 예방까지 동호인이 경기 전후에 확인해야 할 내용을 주제별로 정리했습니다.
클레이화와 하드화 차이를 접지, 미끄러짐, 내구성, 발목 안정감 기준으로 비교합니다.
출근 전 짧은 테니스 훈련을 몸풀기, 한 가지 기술, 기록으로 줄입니다.
느린 코트에서 바운드가 죽을 때 준비 위치, 무릎, 스윙 길이를 5단계로 조정합니다.
테니스 여행에서 코트 예약을 위치, 이동 시간, 장비 대여, 취소 규정으로 점검합니다.
복식 리턴 사인을 전위 위치, 서버 코스, 파트너 콜 기준으로 정리합니다.
테니스화 밑창 마모를 코트별 미끄러짐, 발목 피로, 교체 시점으로 판단합니다.
주 1회 치는 동호인이 감각을 잃지 않도록 목표를 한 가지 기술과 한 가지 기록으로 줄입니다.
클레이코트 슬라이딩을 멈춤 동작, 균형 회복, 다음 샷 준비 기준으로 시작합니다.
주말 테니스 예산을 코트비, 공, 교통, 식사, 장비 소모로 나눠 20분 안에 정리합니다.
상대 몸쪽 서브를 힘보다 토스 위치, 회전, 리턴 공간 차단 기준으로 선택합니다.
오버그립 미끄러짐을 땀, 표면 마모, 손목 힘 증가, 경기 집중도 기준으로 판단합니다.
볼머신 연습을 횟수보다 타점, 깊이, 회복 스텝 기준으로 기록합니다.
TennisFriends on Naver Cafe
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