테니스 블로그
실전에서 바로 쓰는 테니스 가이드
레슨, 장비, 전술, 멘탈, 부상 예방까지 동호인이 경기 전후에 확인해야 할 내용을 주제별로 정리했습니다.
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인기 글입문 가이드
테니스 초보 서브 토스가 흔들릴 때 확인할 5가지 기준
서브 토스가 뒤로 빠지거나 너무 앞에 떨어질 때는 손목보다 시작 위치, 공을 놓는 높이, 리듬, 시선, 첫 스윙 강도를 먼저 점검해야 합니다.
2026-05-158분
핫 이슈동호회 운영
첫 동호회 대회 준비물 실제 경기에서 바꿔본 결과
첫 동호회 대회 준비물은 많이 챙기는 것이 아니라 대기 시간, 땀, 공백 경기, 긴장 상황을 기준으로 골라야 합니다.
2026-05-158분
최신 글복식 전술
혼합복식 파트너들이 하는 소통 실수
이미 함께 경기를 뛰고 있는 혼합복식 커플들이 반복하는 소통·역할 관련 실수와 바로잡는 방법을 정리했습니다.
2026-05-1510분
인기 글지역 정보
공공 테니스장 예약 시간 비교, 초보와 중급자의 차이
공공 테니스장 예약은 시간대만 빠르게 누르는 문제가 아니라 지역 시스템, 취소표, 조명, 이동 시간을 함께 계산해야 합니다.
2026-05-158분
추천 글복식 전술
혼합복식 경기 중 파트너 약속 기록법
혼합복식 경기 중 어떤 상황에서 약속이 깨졌는지, 무엇을 다음 경기에 반영할지 기록하는 기준을 정리했습니다.
2026-05-1510분
핫 이슈건강 & 피트니스
여름 테니스 오버히트 관리 단계별로 잡는 법
여름 테니스는 더 버티는 운동이 아니라 경기 전 수분, 중간 냉각, 증상 기준, 중단 판단을 미리 정하는 운동입니다.
2026-05-148분
최신 글복식 전술
혼합복식 실력차 클 때 역할 나누기
혼합복식에서 두 사람의 실력 차이가 클 때 포지션과 책임 범위를 어떻게 조정하면 좋은지 단계별로 비교했습니다.
2026-05-1410분
인기 글건강 & 피트니스
어깨 부담 적은 서브 준비 핵심 기준 5가지
어깨 부담이 적은 서브는 강한 팔 스윙보다 토스 위치, 몸통 회전, 워밍업, 연습량 조절에서 시작합니다.
2026-05-148분
추천 글서브 기술
테니스 서브 토스 교정 | 옆으로 새는 공 점검 5단계
서브 토스가 옆이나 뒤로 흐를 때 릴리스, 팔 경로, 몸의 균형을 차례로 관찰하는 5단계. USTA 손끝 릴리스 팁과 ITF 재토스 규칙도 구분합니다.
2026-05-145분
핫 이슈복식 전술
테니스 복식 가운데 공 처리 | 파트너 콜과 커버 약속
가운데 공에 보편 우선권은 없습니다. ITF 복식 규칙과 USTA 파트너 소통 조언을 바탕으로 팀 합의, 콜, 다음 공간 커버를 정리합니다.
2026-05-145분