테니스 블로그
실전에서 바로 쓰는 테니스 가이드
레슨, 장비, 전술, 멘탈, 부상 예방까지 동호인이 경기 전후에 확인해야 할 내용을 주제별로 정리했습니다.
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최신 글건강 & 피트니스
쥐 나기 전 수분 보충법, 물만 많이 마시면 부족한 이유
테니스 중 경련은 수분만의 문제가 아닙니다. 땀, 경기 시간, 염분, 휴식 간격을 함께 관리해야 합니다.
2026-05-208분
추천 글동호회 운영
동호회 대회 전날 체크리스트, 새 장비보다 컨디션을 지키는 법
대회 전날에는 새로운 시도보다 장비 확인, 수면, 식사, 이동 시간, 첫 경기 루틴을 고정하는 것이 더 중요합니다.
2026-05-208분
최신 글복식 운영
복식 서브 플러스 원, 첫 발리까지 미리 정하는 경기 운영
복식 서브 게임은 서브 하나로 끝나지 않습니다. 파트너 위치, 리턴 예상, 첫 발리 목표를 같이 정해야 합니다.
2026-05-198분
추천 글전술 가이드
단식 코트 포지션 회복, 좋은 샷 치고도 다음 공에 늦는 이유
단식에서는 샷의 품질만큼 회복 위치가 중요합니다. 크로스, 다운더라인, 짧은 공 이후 돌아갈 위치가 달라집니다.
2026-05-198분
핫 이슈레벨업 가이드
NTRP 3.5→4.0 레벨업 | 전술 전환 가이드
NTRP 3.5에서 4.0으로 올라가기 위한 서브+1, 리턴, 랠리 전술과 8주 드릴 기준입니다.
2026-05-1910분
추천 글테니스 레슨
발리 준비 자세가 늦을 때, 라켓보다 발을 먼저 멈추는 이유
발리는 손 기술처럼 보이지만 늦는 문제는 대부분 몸이 아직 움직이는 상태에서 맞기 때문에 생깁니다.
2026-05-198분