테니스 블로그
실전에서 바로 쓰는 테니스 가이드
레슨, 장비, 전술, 멘탈, 부상 예방까지 동호인이 경기 전후에 확인해야 할 내용을 주제별로 정리했습니다.
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비 예보 있는 날 테니스 일정 조정, 취소와 대체훈련 기준
비 오는 날에는 코트 상태, 이동 시간, 미끄러짐 위험, 실내 대체훈련을 함께 판단해야 합니다.
2026-05-218분
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바람 부는 날 테니스 운영법, 평소 샷을 고집하면 흔들리는 이유
바람이 강한 날에는 목표 높이, 스핀량, 서브 토스, 로브 선택이 달라져야 합니다. 환경에 맞춰 실수를 줄입니다.
2026-05-218분
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높게 튀는 공 포핸드 처리, 내려올 때까지 기다리면 늦는 이유
높은 공은 힘으로 누르기보다 위치를 먼저 잡아야 합니다. 라이징, 어깨 높이, 뒤로 물러나는 선택을 구분합니다.
2026-05-208분
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레슨 받고 바로 까먹는 초보를 위한 복습 순서
레슨 복습은 배운 동작 전체를 다시 하는 것이 아니라 코치가 가장 많이 말한 한 문장을 다음 연습 목표로 바꾸는 일입니다.
2026-05-208분
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언포스드 에러 줄이기 | 원인 분석·교정 루틴
테니스 언포스드 에러를 줄이는 원인 분석, 기술·멘탈·전술 교정법과 경기 중 안정 루틴을 정리했습니다.
2026-05-2010분
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베이스라인 랠리 전략 | 깊이·방향·템포 변화
테니스 베이스라인 랠리에서 깊이, 방향, 템포를 바꾸는 기준과 실전 패턴, 연습 드릴을 정리했습니다.
2026-05-2010분
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어깨가 무거운 날 서브 연습량 조절, 몇 개를 치느냐보다 중요한 기준
서브 연습은 개수보다 피로 신호를 기준으로 멈춰야 합니다. 토스 흔들림, 팔로스루 짧아짐, 통증 위치를 기록합니다.
2026-05-208분