테니스 블로그
실전에서 바로 쓰는 테니스 가이드
레슨, 장비, 전술, 멘탈, 부상 예방까지 동호인이 경기 전후에 확인해야 할 내용을 주제별로 정리했습니다.
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인기 글입문 가이드
서브 토스 처음 배울 때 확인할 6가지 체크포인트
서브 토스를 처음 연습할 때는 높이보다 던지는 손의 동작과 위치를 먼저 고정해야 합니다. 시작 전에 확인할 기본 체크포인트를 정리했습니다.
2026-05-238분
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세컨드 서브 킥·탑스핀 | 더블폴트 줄이는 기준
세컨드 서브 킥·탑스핀 성공률을 높이는 토스, 스핀, 코스, 더블폴트 방지 드릴을 정리했습니다.
2026-05-2310분
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낮은 공 슬라이스 백핸드 | 어프로치·방어 기준
낮은 공 슬라이스 백핸드 성공률을 높이는 라켓 면, 타점, 어프로치와 방어 전환 기준을 정리했습니다.
2026-05-2310분
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다음 라켓으로 바꿀 타이밍, 실력 부족과 장비 한계를 구분하는 법
라켓 교체는 기분 전환보다 반복되는 불편함과 플레이 변화가 기준입니다. 무게, 밸런스, 스트링 조합을 함께 봅니다.
2026-05-238분
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야간 경기 후 쿨다운 루틴, 다음 날 몸이 무겁지 않게 정리하기
밤 경기 후 바로 앉거나 씻고 끝내면 다음 날 피로가 크게 남습니다. 짧은 걷기, 수분, 종아리와 엉덩이 정리가 필요합니다.
2026-05-238분