테니스 블로그
실전에서 바로 쓰는 테니스 가이드
레슨, 장비, 전술, 멘탈, 부상 예방까지 동호인이 경기 전후에 확인해야 할 내용을 주제별로 정리했습니다.
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최신 글훈련 가이드
랠리 깊이를 안정시키는 2미터 규칙, 세게 치기 전 맞춰야 할 목표
랠리에서 깊이가 들쭉날쭉하면 힘보다 목표 구역이 흐린 경우가 많습니다. 베이스라인 안쪽 2미터를 기준으로 연습합니다.
2026-05-198분
추천 글전술 가이드
세컨드 서브 안전 코스, 더 약하게 치지 않고 확률 올리는 방법
세컨드 서브는 속도를 빼는 샷이 아니라 회전과 목표 지점을 분명히 하는 샷입니다. 안전 코스와 루틴을 정해야 합니다.
2026-05-198분
최신 글테니스 레슨
그립을 너무 세게 잡는 습관, 힘을 빼도 공이 밀리지 않게 하는 법
그립 압력이 높으면 손목과 팔꿈치 부담이 커지고 라켓 헤드가 늦어집니다. 준비 단계와 임팩트 순간을 나눠 조절합니다.
2026-05-188분
추천 글레벨업 가이드
NTRP 2.5→3.0 레벨업 | 초급 탈출 기준
NTRP 2.5에서 3.0으로 올라가기 위한 랠리, 서브, 풋워크, 경기 경험 기준입니다.
2026-05-1810분
최신 글장비 가이드
스트링이 죽었다는 느낌, 끊어지기 전 알아차리는 체크포인트
스트링 교체 시점은 끊어짐만으로 판단하지 않습니다. 공이 날림, 컨트롤 저하, 타구음 변화, 팔 부담을 함께 봅니다.
2026-05-188분
추천 글전술 가이드
드롭샷을 초보가 자주 실패하는 이유, 기술보다 상황 판단이 먼저
드롭샷은 손목 감각보다 상대 위치와 내 균형이 먼저입니다. 불리한 자세에서 쓰면 멋진 샷이 아니라 실점이 됩니다.
2026-05-188분