테니스 블로그
실전에서 바로 쓰는 테니스 가이드
레슨, 장비, 전술, 멘탈, 부상 예방까지 동호인이 경기 전후에 확인해야 할 내용을 주제별로 정리했습니다.
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인기 글서브 전략
더블폴트, 경기 중 기록해야 할 상황 기준
어떤 게임 스코어에서, 몇 번째 세컨서브였는지를 기록하면 자신의 더블폴트 패턴을 파악할 수 있습니다.
2026-04-1210분
추천 글서브 전략
더블폴트 리셋, 초보와 중급은 초점이 다르다
초보는 더블폴트 자체를 줄이는 데, 중급은 리스크 관리와 심리적 리셋 속도에 더 초점을 맞춰야 합니다.
2026-04-1110분
핫 이슈서브 전략
더블폴트 리셋을 몸에 익히는 20분 서브 연습
세컨서브만 반복하면서 실패할 때마다 같은 리셋 루틴을 실행하면 실전에서도 자연스럽게 나오게 됩니다.
2026-04-1110분
최신 글서브 전략
더블폴트 잦다면 시작 전 정할 서브 원칙
더블폴트가 잦은 초보라면 세컨서브 목표와 실패 후 쓸 리셋 동작을 경기 전에 미리 정해두는 것이 좋습니다.
2026-04-1110분
핫 이슈경기 운영
긴 경기, 초보와 중급의 체력 배분 차이
초보는 체력 배분 개념 없이 초반부터 전력을 쓰고, 중급은 세트별로 강도를 조절하는 감각을 갖고 있습니다.
2026-04-1010분
최신 글경기 운영
페이스 감각을 기르는 20분 인터벌 연습
강도를 구간별로 나눠 20분을 채우면 긴 경기에서 힘을 아낄 구간과 쏟을 구간을 몸으로 익힐 수 있습니다.
2026-04-1010분
인기 글경기 운영
긴 경기 처음 뛰기 전 점검할 페이싱
평소보다 긴 경기를 처음 앞뒀다면 수분과 에너지, 페이스 배분 계획을 시작 전에 정해두는 것이 좋습니다.
2026-04-1010분
추천 글멘탈 트레이닝
오심 앞에서 자주 하는 실수 바로잡기
이미 여러 번 오심을 겪어본 사람도 항의를 오래 끌거나 다음 포인트까지 화를 가져가는 실수를 반복합니다.
2026-04-1010분
핫 이슈멘탈 트레이닝
오심 상황, 경기 후 기록해야 할 것들
오심을 따지기보다 그 상황의 점수와 내 반응을 기록해두면 다음 경기에서 패턴을 미리 대비할 수 있습니다.
2026-04-0910분