레슨, 장비, 전술, 멘탈, 부상 예방까지 동호인이 경기 전후에 확인해야 할 내용을 주제별로 정리했습니다.
경기 복기를 레슨 복습, 훈련 루틴 기준으로 바로 정리합니다.
랠리 공이를 백핸드, 랠리 기준으로 점검해 깊이를 회복합니다.
매치포인트 상황에서 호흡을 다루는 방식은 초보와 중급 플레이어가 서로 다릅니다.
스플릿 스텝을 이미 하고 있는 사람들이 놓치는 타이밍과 동작 실수를 정리했습니다.
20분이라는 짧은 시간에도 호흡을 의식하는 연습을 단계별로 배치할 수 있습니다.
경기 중 첫 스텝이 늦어 실점한 상황을 기준으로 스플릿 스텝을 기록하는 방법입니다.
매치포인트 상황에서 호흡이 흔들리는 것을 처음 다뤄보는 사람이 미리 확인해둘 점을 정리했습니다.
초보자는 타이밍 자체를, 중급자는 상대 샷에 따른 강도 조절을 우선하는 이유를 설명합니다.
실내 코트 경험이 있는 사람도 미끄럼 감각을 과신해 평소처럼 움직이다 실수하는 경우가 많습니다.
20분 동안 제자리 타이밍 연습과 실전 랠리 적용을 나눠서 진행하는 루틴을 소개합니다.
실내 코트 경기에서는 점수 외에 바닥 반응과 관련된 상황을 기록해두면 다음 경기에 도움이 됩니다.
스플릿 스텝을 처음 익히는 사람이 타이밍과 착지 자세에서 확인할 항목을 정리했습니다.
TennisFriends on Naver Cafe
네이버 카페 테니스프렌즈로 이동해 카페 게시판을 확인할 수 있습니다.