오버헤드 스매시 성공률을 숫자로 확인하는 기록법

스매시는 한두 번 성공하거나 실패한 느낌만으로 실력을 판단하기 쉬운 기술이다. 실제 변화를 확인하려면 몇 가지 항목을 정해 몇 주간 기록해보는 것이 도움이 된다.

무엇을 기록할까

• 같은 로브 10개 중 코트 안으로 넣은 횟수
• 헛스윙하거나 프레임에 맞은 횟수
• 뒷걸음질로 물러나며 친 횟수(자세 지표)

기록 주기

매 연습마다 기록하기보다 주 1~2회 비슷한 조건에서 측정하는 편이 비교하기 쉽다. 로브를 보내주는 사람과 높이가 매번 다르면 숫자 비교가 어려워지므로 가능한 조건을 통일한다.

기록 예시

기록이 정체되는 구간이 있다면 그 시점에 연습 루틴이나 이동 방식을 바꿔보는 신호로 활용할 수 있다. 중요한 것은 한 번의 숫자가 아니라 몇 주간의 흐름이다.

매치 분석기로 경기 중 스매시 처리 결과를 함께 기록해볼 수 있습니다.