테니스 블로그
실전에서 바로 쓰는 테니스 가이드
레슨, 장비, 전술, 멘탈, 부상 예방까지 동호인이 경기 전후에 확인해야 할 내용을 주제별로 정리했습니다.
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엘보가 걱정될 때 스트링 선택 할 때 조심할 함정
테니스 엘보가 걱정된다면 딱딱한 폴리, 높은 텐션, 오래 된 스트링, 과한 연습량을 함께 점검해야 합니다.
2026-05-148분
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주니어 라켓 길이와 무게 한 달 점검 노트
주니어 라켓은 나이표만으로 고르기 어렵습니다. 키, 스윙, 회복, 통증 신호를 한 달 단위로 점검하세요.
2026-05-148분
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연습 때 잘 치는데 경기에서 무너진다면 기술보다 조건을 바꿀 때일 수 있습니다. 점수, 선택, 루틴을 점검합니다.
2026-05-138분
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테니스 쿨다운 루틴 — 근육 이완·정적 스트레칭에 대한 전문 가이드. 실전에서 바로 적용할 수 있는 테니스 기술을 상세히 설명합니다.
2026-05-1310분
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2026-05-1310분
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매치 포인트 긴장 줄이는 루틴 전 꼭 볼 체크리스트
매치 포인트 긴장은 없애는 게 아니라 줄이는 것입니다. 호흡, 점수 확인, 큰 타깃, 첫 샷 루틴을 체크하세요.
2026-05-138분
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복식 파트너와 사인 정하는 법 자주 나오는 실수
복식 사인은 복잡할수록 좋은 게 아닙니다. 스테이, 포치, 서브 코스, 사인 취소 기준을 단순하게 맞추는 법입니다.
2026-05-138분