실전에서 바로 쓰는 테니스 가이드
레슨, 장비, 전술, 멘탈, 부상 예방까지 동호인이 경기 전후에 확인해야 할 내용을 주제별로 정리했습니다.
- 공개 글
- 1151
- 현재 페이지
- 15/96
전체 글 목록
주니어 세션과 시니어 세션, 시간 배분이 다른 이유
같은 60분이라도 주니어와 시니어의 세션 구성은 달라야 합니다. 각각의 시간 배분 기준을 비교해서 정리했습니다.
주니어·시니어 세션에서 자주 나오는 실수들
성인 기준의 훈련 강도를 그대로 적용하면 주니어와 시니어 모두 문제가 생깁니다. 세션 설계에서 반복되는 실수를 정리했습니다.
주니어·시니어 테니스, 시작 전 확인할 체크리스트
나이대에 따라 테니스를 시작할 때 확인해야 할 것이 다릅니다. 주니어와 시니어가 세션을 시작하기 전 점검할 목록을 정리했습니다.
레슨 숙제, 한 달 뒤 다시 점검해야 할 항목들
매 레슨 숙제를 따라가고 있는지는 한 달 단위로 돌아봐야 보입니다. 다음 달 목표로 연결하는 점검 항목을 정리했습니다.
긴장되는 포인트에서 레슨 숙제가 무너지지 않으려면
연습할 때는 되던 숙제 동작이 시합의 중요한 순간에 사라지는 이유와 유지하는 기준을 정리했습니다.
레슨 숙제 연습 전 점검할 장비와 환경 기준
기술 문제라고 생각했던 것이 실은 장비나 연습 환경 문제인 경우가 있습니다. 레슨 숙제 전 점검할 장비 기준을 정리했습니다.
레슨 숙제를 파트너와 함께 연습하는 방법
혼자 고치기 어려운 레슨 숙제는 파트너의 눈이 필요합니다. 무엇을 봐달라고 요청하고 랠리를 어떻게 구성할지 정리했습니다.
레슨 숙제 진행 상황을 기록하는 방법과 주기
나아졌다는 감과 실제 변화는 다릅니다. 레슨 숙제 진행 상황을 몇 주 단위로 기록하는 구체적인 방법을 정리했습니다.
개인레슨과 그룹레슨, 숙제 설계 기준이 다른 이유
레슨 형태에 따라 숙제를 짜는 방식도 달라야 합니다. 개인레슨, 그룹레슨, 영상 복습 기반 숙제의 기준 차이를 비교했습니다.
레슨 숙제를 실전 경기에서 적용하는 판단 기준
연습에서는 되던 레슨 숙제가 경기만 가면 사라지는 이유를 점수 상황별 판단 기준으로 정리했습니다.
레슨 숙제를 위한 30분 자율 연습 루틴 짜는 법
레슨에서 배운 내용을 다음 레슨까지 남기려면 짧은 자율 연습 시간을 어떻게 쓰는지가 중요합니다. 30분 기준으로 시간 배분을 정리했습니다.
레슨 숙제 설계에서 자주 나오는 실수 5가지
이미 레슨을 받고 있는데도 숙제가 잘 안 남는다면 설계 방식에 문제가 있을 수 있습니다. 자주 반복되는 실수와 바로잡는 방법을 정리했습니다.