스매시 백스텝, 처음 연습할 때 확인할 것

스매시가 자꾸 흔들린다면 스윙보다 공 아래로 물러나는 풋워크, 즉 백스텝부터 점검해볼 필요가 있습니다. 처음 배우는 단계에서 확인하면 좋은 것들을 정리했습니다.

공을 끝까지 보는 습관

로빙이 올라오는 순간 라켓부터 준비하기보다 공의 궤적을 끝까지 눈으로 쫓는 습관이 먼저입니다. 시선이 흔들리면 발이 엉뚱한 곳으로 향합니다.

옆으로 서서 뒤로 이동하기

정면을 향한 채 뒷걸음질치면 균형을 잃기 쉽습니다. 몸을 살짝 옆으로 돌린 채 사이드스텝으로 물러나는 방식이 더 안정적입니다.

비어있는 자리 확인하기

백스텝만 신경 쓰다 코트 뒤쪽 공간이나 다른 위험 요소를 놓치지 않도록 주변을 확인하는 습관도 함께 필요합니다.

• 공의 궤적을 끝까지 눈으로 쫓는 연습을 했다
• 몸을 옆으로 돌려 사이드스텝으로 물러나는 자세를 확인했다
• 뒤쪽 공간을 미리 확인하는 습관을 들였다
• 처음에는 낮고 짧은 로빙으로 연습하기로 했다

스매시는 화려한 임팩트보다 공 아래 정확히 자리 잡는 과정이 먼저입니다. 백스텝을 안정시키면 스윙은 자연스럽게 따라옵니다.