와이드 서브 각도, 처음 연습할 때 체크리스트
목표 지점과 스탠스 위치를 먼저 확인하는 것이 각도를 만드는 시작입니다.
목표 지점과 스탠스 위치를 먼저 확인하는 것이 각도를 만드는 시작입니다.
와이드 서브를 처음 시도한다면 팔에 힘을 더 주기보다, 어디로 보낼지와 어디에 서 있을지부터 확인하는 것이 순서입니다. 각도는 준비 단계에서 대부분 결정됩니다.
목표 지점 정하기
사이드라인에 가까운 서비스 박스 모서리를 목표로 삼는 경우가 많습니다. 서브 코스 기록 도구로 목표 지점을 미리 표시해두면 연습이 수월합니다.
스탠스와 토스 위치 확인
평소보다 스탠스를 살짝 옆으로 옮기고, 토스도 그에 맞춰 조정합니다. 스탠스가 흔들리면 아무리 팔로 방향을 만들려 해도 각도가 일정하지 않습니다.
코트 상태 확인
바람이 강하거나 코트가 미끄러우면 각도를 만드는 감각이 평소와 달라질 수 있습니다. 코트 상태 확인 도구로 미리 점검해두면 좋습니다.
무리하지 않는 강도로 시작
처음부터 강하게 넣기보다 편안한 강도로 각도를 만드는 감각을 먼저 익히고, 이후 조금씩 강도를 높여가는 편이 안정적입니다.
| 확인 항목 | 내용 |
|---|---|
| 목표 지점 | 사이드라인 근처 모서리 |
| 스탠스 | 옆으로 살짝 이동 |
| 코트 상태 | 바람·노면 확인 |
- 목표 지점을 표시했는가
- 스탠스 위치를 조정했는가
- 코트 상태를 확인했는가
- 무리하지 않는 강도로 시작했는가
와이드 서브는 처음부터 완벽한 각도를 만들기보다, 준비 자세를 반복해서 몸에 익히는 과정이 먼저입니다. 목표 지점과 스탠스만 정리해도 절반은 시작한 셈입니다.
와이드 서브는 힘을 더 줘야 각도가 나오나요?
힘보다 스탠스 위치와 토스 방향이 각도를 만드는 데 더 큰 영향을 줍니다. 처음부터 세게 치려 하지 않아도 됩니다.
목표 지점은 어떻게 정하나요?
사이드라인 근처, 서비스 박스 바깥쪽 모서리를 목표로 삼는 경우가 많습니다. 코트에 표시가 없다면 콘이나 수건으로 대략적인 지점을 표시해도 됩니다.
처음엔 몇 개 정도 연습하면 좋을까요?
정해진 개수는 없지만, 자세가 무너지지 않는 선에서 꾸준히 반복하는 것이 한 번에 많이 치는 것보다 낫습니다.