테니스 시간 배분 플래너

주간 계획 세우는 순서

1. 1. 이번 주 가능한 총 시간을 먼저 숫자로 적습니다.
2. 2. 경기 일정이 있으면 경기 이틀 전 강한 훈련을 줄입니다.
3. 3. 가장 급한 기술 과제 하나만 정해 핵심 세션에 배치합니다.
4. 4. 회복 시간과 이동 시간을 포함해 실제 가능한 스케줄로 줄입니다.