스플릿 스텝에서 자주 나오는 타이밍 실수 고치기

스플릿 스텝을 어느 정도 쓰고 있어도 특정 상황에서 반복적으로 같은 실수가 나오는 경우가 많습니다. 아래는 동호회 경기에서 자주 보이는 스플릿 스텝 실수와 고치는 순서입니다.

실수 1 - 너무 일찍 뛰기

상대 스윙을 보기 전에 미리 뛰어 착지 후 굳어버리는 경우입니다. 상대 라켓이 공에 닿는 순간을 기준으로 뛰는 연습을 반복하면 고칠 수 있습니다.

실수 2 - 착지 후 그대로 서 있기

스플릿 스텝은 했지만 착지 후 방향 전환 없이 멈춰버리는 경우입니다. 착지와 동시에 첫 걸음을 내딛는 동작까지 한 세트로 연습해야 합니다.

실수 3 - 팔과 라켓을 그대로 두기

다리만 신경 쓰다 라켓 준비가 늦어지는 경우입니다. 착지할 때 라켓도 몸 앞 중앙으로 함께 준비하는 동작을 같이 연습해야 합니다.

1. 실수 장면을 하나 떠올린다
2. 원인이 타이밍인지 연결 동작인지 구분한다
3. 이번 세션에서는 한 가지만 고친다

실수가 나오는 순간에 집중력이 흐트러지는 경우가 많다면 집중력 훈련 콘텐츠를 함께 참고해보는 것도 도움이 됩니다.