발리 손목 고정, 처음 배울 때 체크할 것

발리는 스윙이 짧은 만큼 손목이 흔들리면 결과가 바로 티가 나는 샷입니다. 처음 배우는 단계에서는 손목에만 집중하기보다 그 앞뒤 준비 자세부터 함께 점검하는 것이 도움이 됩니다.

라켓을 쥐는 힘부터 확인하기

너무 꽉 쥐면 손목이 굳어 공의 힘을 흡수하지 못하고, 너무 느슨하면 임팩트 순간 라켓이 흔들립니다. 적당한 힘을 찾는 것이 첫 단계입니다.

라켓 면을 몸보다 앞에 두는 자세 익히기

손목으로 공을 밀어내려 하기보다 라켓 면을 몸 앞쪽에 미리 세워두고 공을 맞이하는 자세를 먼저 익히면 손목에 걸리는 부담이 줄어듭니다.

그립 확인하기

발리는 보통 콘티넨탈에 가까운 그립을 씁니다. 포핸드나 백핸드 그립을 그대로 쓰면 손목이 더 많이 움직여야 라켓 면을 맞출 수 있습니다.

• 라켓을 쥐는 힘이 적당한지 확인했다
• 라켓 면을 몸 앞에 미리 세우는 자세를 연습했다
• 콘티넨탈에 가까운 그립을 확인했다
• 처음에는 짧은 거리에서 부드러운 공으로 연습하기로 했다

발리는 힘으로 밀어내는 샷이 아니라 라켓 면을 정확히 대는 샷에 가깝습니다. 손목보다 자세와 그립을 먼저 다지면 자연스럽게 손목도 안정됩니다.