기술 범실
준비가 충분했는데도 반복해서 같은 실수가 나온다면 기술 반복이 필요합니다.
Analysis Utility
범실 분석 가이드
범실은 그냥 줄이는 대상이 아니라 원인별로 나눠서 다뤄야 합니다. 기술 문제인지, 선택 문제인지, 압박 상황 문제인지 구분하면 훈련이 훨씬 구체적으로 바뀝니다.
선택 범실
균형이 무너진 상태에서 무리한 공격을 했는지, 위험 대비 보상이 맞았는지 봐야 합니다.
압박 범실
브레이크 포인트나 타이브레이크에서만 실수가 늘어난다면 멘탈 루틴 문제가 섞여 있을 수 있습니다.
복기 체크리스트
- 어떤 볼 높이에서 실수가 났는가
- 포핸드와 백핸드 중 어디서 더 많이 나왔는가
- 실수 전에 충분한 준비 시간이 있었는가
- 실수 직전 점수 상황은 어땠는가