Equipment Utility

테니스화 마모 체크 가이드

신발 마모는 단순한 착용감 문제가 아니라 발목 안정성과 정지 동작에 바로 연결됩니다. 정기적으로 마모 상태를 확인하면 미끄러짐과 부상 위험을 줄일 수 있습니다.

밑창

자주 닿는 바깥쪽과 앞꿈치 패턴이 닳아 미끄러움이 생기지 않는지 확인합니다.

쿠셔닝

착지 충격이 커졌거나 발목과 무릎 피로가 빨리 올라오면 쿠셔닝 저하를 의심합니다.

갑피

옆면이 늘어나 발이 흔들리면 급정지와 방향 전환에서 안정감이 떨어집니다.

교체 판단 질문

  • 최근 코트에서 미끄러지는 장면이 늘었는가
  • 하드코트 플레이 뒤 발바닥과 무릎 피로가 전보다 커졌는가
  • 신발 측면이 주저앉아 발을 잘 잡아주지 못하는가
  • 경기 중 급정지할 때 불안감이 느껴지는가

TennisFriends on Naver Cafe

네이버 카페 테니스프렌즈로 이동해 카페 게시판을 확인할 수 있습니다.

네이버 카페 방문하기

본 사이트의 NTRP 진단, 부상 위험 평가, 영양 가이드 등은 일반적인 참고 자료이며 전문가의 코칭·의료 진단을 대체하지 않습니다. 구체적인 상담이 필요하시면 반드시 자격을 갖춘 전문가와 상의하세요.